Aurkezpena
Ariketa egitea, zalantzarik gabe, onuragarria da gure osasun fisiko eta mentalerako. Urteak dira jarduera fisikoa sustatzen dela, gure osasuna mantendu eta hobetzeko ezinbesteko elementua baita.
ASAFESen hainbat tailer egiten ditugu ariketa eta jarduera fisikoa sustatzeko, besteak beste, kirolarena, hau da, hainbat kirol-diziplinen bidez mugimendu-trebetasun desberdinak entrenatzea, gorputzari buruzko ezagutzak eskuratzea eta talde-jarduera sustatzea.
Tailerraren barruan sartzen da jarduera egiten den lekura tranbiaz joatea (Abetxuko KZ), eta, gaur egun segurtasun-arrazoiengatik egiten ari ez garen arren, egoerak ahalbidetzen badu eta segurua bada, tailerraren osteko dutxa ere sartzen da, higienea eta zainketa pertsonala sustatzeko.
Helburuak
- Jarduera fisikoari atxikitzea lortzea.
- Gaixotasun mental larriaren berezko sintomak indargabetzea (abulia, apatia, jarduera fisikoa egiteko interesik eza) eta sedentarismorako joera konpentsatzea.
- Tratamendu farmakologikoaren albo-ondorioak indargabetzea, hala nola gehiegizko pisua, muskuluen zurruntasuna, sedazioa, etab.
- Koordinazio psikomotorra eta gorputz-trebakuntza hobetzea.
- Higiene eta zaintza pertsonaleko, erantzukizuneko eta diziplinako trebetasunak garatzea.
- Nork bere burua adieraztea eta beste pertsona batzuekin sozializatzeko aukera erraztea.
- Antsietatea eta estresa murriztea eta ongizate emozionala areagotzea.
- Hobetzeko sentimenduak sustatzea eta autoestimua hobetzea.
