El 10 de septiembre se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio
Duelo por suicidio: una realidad invisible que necesita apoyo y comprensión
● Con cada suicidio se estima que, al menos, 6 personas quedan profundamente afectadas. El duelo por suicidio puede ser especialmente difícil, ya que al dolor de la pérdida se pueden unir otras emociones como culpa, vergüenza o la rabia.
● Bajo el hashtag #NiCulpaNiSilencio, SALUD MENTAL ESPAÑA lanza una campaña financiada por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, con el objetivo de visibilizar esta realidad y romper el silencio que la rodea.
● Además, la Confederación organiza hoy 7 de septiembre a las 12 h. el webinar ‘Ni culpa ni silencio: hablemos del duelo por suicidio’, que reúne distintas voces para hablar sobre esta temática. En 2024, se produjeron 3.953 fallecimientos por esta causa, lo que ha supuesto una reducción de un 3,9% respecto a 2023, si bien continúa siendo la segunda causa de muerte externa en nuestro país.
Madrid, 7 de septiembre de 2026– El duelo por suicidio presenta características que lo hacen especialmente difícil de transitar. A la tristeza por la pérdida suelen sumarse sentimientos de culpa, preguntas constantes sobre lo ocurrido, el peso del estigma social y, en muchas ocasiones, la vergüenza o la necesidad de ocultar lo sucedido por miedo a la incomprensión de los demás. Comprender que estas reacciones y emociones son habituales en quienes atraviesan este tipo de pérdida y conocer cómo evoluciona el duelo, puede resultar de gran ayuda. Entender que no se está viviendo esta experiencia en soledad, contribuye a aliviar el sufrimiento y favorece el proceso de adaptación y aceptación.
Por ello, con motivo del 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, SALUD MENTAL ESPAÑA lanza una campaña de sensibilización que pone el foco en visibilizar el impacto del duelo del fallecimiento por suicidio de un ser querido, una realidad históricamente silenciada y rodeada de estigma. Bajo el hashtag #NiCulpaNiSilencio, el objetivo de esta iniciativa, formada por una serie de infografías y financiada por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, es contribuir a paliar la culpa y la vergüenza que muchas veces acompañan esta situación, causando un gran sufrimiento añadido a familiares, amistades y entorno.
Con cada suicidio se estima que, al menos, 6 personas quedan profundamente afectadas por la pérdida. Según los últimos datos definitivos del INE (Instituto Nacional de Estadística), las muertes por suicidio han disminuido por segundo año consecutivo. En 2024, se produjeron 3.953 fallecimientos por esta causa (2.902 hombres y 1.051 mujeres), lo que ha supuesto una reducción de un 3,9% respecto a 2023, si bien continúa siendo la segunda causa de muerte externa, en este caso, por detrás de las caídas accidentales.
“El duelo por suicidio tiene unas características que lo hacen especialmente complejo”, señala Cecília Borràs Murcia, superviviente, psicóloga y directora de DSAS – Després del Suïcidi Associació de Supervivents. “A la pérdida se suma la necesidad constante de encontrar un porqué, una explicación que muchas veces nunca llega. Convivimos con preguntas sin respuesta y con la sensación de que siempre podríamos haber hecho algo más”. Además, reconoce Borrás, “es un duelo que, con demasiada frecuencia, se vive en soledad. No solo pierdes a la persona que quieres, sino que muchas veces también sientes que el entorno no sabe cómo acompañarte. Hay silencios incómodos, frases que hacen daño sin mala intención y una sensación de incomprensión que añade mucho sufrimiento. Por eso siempre digo que el acompañamiento y el poder hablar sin miedo son fundamentales para poder integrar esa pérdida”.
La culpa es, probablemente, la emoción más universal en el duelo por suicidio. “Aparecen una y otra vez los ‘¿y si…?’. ¿Y si hubiera llamado antes? ¿Y si hubiera visto una señal? ¿Y si hubiera dicho otra cosa? Son preguntas muy humanas, pero también muy injustas con uno mismo”, analiza la directora de DSAS. “Con el tiempo, aprendes que esas respuestas no existen y que nadie tiene la capacidad de controlar una situación tan compleja. Afrontar esas emociones pasa por darles un espacio, hablarlas, compartirlas con personas que no juzgan y, si es necesario, buscar ayuda profesional o grupos de apoyo donde otros supervivientes entienden exactamente lo que estás sintiendo”.
En el caso de Francisco Javier Moreno, representante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona y familiar superviviente, lo primero que sintió cuando perdió a su hermano por suicidio fue incredulidad. “Tanto a mí como a mis hermanos y hermanas nos costaba creerlo. Nos preguntamos por qué. Para mí, aceptar el fallecimiento autoinfligido es de lo más difícil”, apunta Moreno, quien explica que la culpa fue una de las emociones que tuvo que atravesar: “¿Hice o dije algo que pudiera ser la causa? ¿Cómo no me di cuenta? ¿Podía haberlo evitado?”.
A pesar del estigma y el silencio que aún pesa sobre el suicidio, Moreno opina que “hemos avanzado más de lo que a veces pensamos. Hace unos años era prácticamente imposible hablar públicamente del suicidio. Hoy existe una mayor sensibilidad, más profesionales implicados e implicadas, más entidades y más medios que abordan el tema con responsabilidad”. En su opinión, “la mejor forma de cambiarlo es seguir hablando. Hablar con rigor, con respeto y con esperanza. Formar a profesionales, educar desde edades tempranas en salud mental y en alfabetización emocional, acompañar a las familias y dar voz a quienes han vivido esta experiencia. Hablar del suicidio de forma responsable no aumenta el riesgo; lo que aumenta el sufrimiento es el silencio”.
En este sentido, Nel González Zapico, presidente de SALUD MENTAL ESPAÑA, afirma que “es necesario naturalizar las emociones, todas las que surjan, especialmente aquellas vinculadas de forma directa con el duelo por suicidio, como pueden ser la culpa, la vergüenza, el enfado, o la sensación de sentirse juzgado por los demás. Como sociedad, debemos ofrecer herramientas y orientación a las personas que sufren este golpe”.
Manifiesto del Comité Pro Salud Mental y la Red Estatal de Mujeres
Como cada año, el Comité Pro Salud Mental en Primera Persona y la Red Estatal de Mujeres de SALUD MENTAL ESPAÑA han elaborado un Manifiesto por el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. En él, ambos grupos de la Confederación señalan que “no es casualidad que las muertes por suicidio superen a las víctimas en accidentes de tráfico”. Sugieren que “es el entorno más cercano quien, quizá, puede transformar las expectativas y aportar luz, practicando la escucha activa y la experiencia compartida” y defienden que “cuando hay comprensión, la esperanza es más fuerte que el sufrimiento”.
Coinciden, además, en señalar algo importante: “En ese momento, tenemos la responsabilidad de no dejar espacio al silencio. Qué bueno sería ser escuchados sin el miedo a ser juzgados. Entender es cuidar; hay que preguntar sin temor, aunque respetando los tiempos”.
Un webinar que reúne distintas voces
Dentro de las actividades desarrolladas con motivo de esta fecha, la Confederación ha organizado la mañana de este 7 de septiembre el webinar ‘Ni culpa ni silencio: Hablemos del duelo por suicidio’, que se retransmitirá a través del canal de YouTube de SALUD MENTAL ESPAÑA. El objetivo de este encuentro, abierto al público general y gratuito, es debatir y visibilizar acerca de esta compleja realidad desde distintos puntos de vista, tanto profesional como personal. La jornada virtual, moderada por la periodista de Cadena SER Beatriz Nogal, contará con la participación de Lola Fernández Ochoa, presidenta de la Fundación Blanca y deportista olímpica de esquí; Carlos Zurita Zarco, coordinador técnico del Comisionado de Salud Mental; Adela Montaño Candelario, representante de la Red Estatal de Mujeres de SALUD MENTAL ESPAÑA; y Ander Iturriaga Madariaga, bombero del Ayuntamiento de Bilbao, licenciado en Sociología y experto en Suicidología.
Actividades sobre prevención del suicidio
La Confederación continuará a lo largo del mes de septiembre desarrollando actividades con el objetivo de sensibilizar sobre la prevención del suicidio.
Entre ellas, los próximos días 24 y 25 de septiembre tendrá lugar la formación ‘Comprender el sufrimiento para comprender el suicidio’, una formación dirigida a familiares de personas con problemas de salud mental.
Además, a propuesta de Casa Real, la Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA organizó y participó, el pasado 1 de julio, en dos audiencias con Su Majestad la Reina, una de ellas para hablar sobre prevención de suicidio. Su Majestad la Reina pudo conocer de primera mano la realidad de las personas afectadas y de sus familias, así como el trabajo que realizan las entidades, y los y las profesionales para seguir avanzando en la prevención del suicidio y en la atención a la salud mental.
Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA
La Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA es una entidad sin ánimo de lucro, de interés social y de utilidad pública que surgió en 1983. Integra a 18 entidades socias numerarias, que aúnan a más de 360 entidades y cuenta con más de 60.000 socios y socias en todo el territorio nacional.
Para cualquier persona que lo necesite, la Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA ofrece un servicio de información y asesoramiento gratuito sobre salud mental a través del email informacion@consaludmental.org, la web y de los teléfonos 91 507 92 48 y 672 370 187.
Si necesita ayuda, puede llamar a la línea 024 de atención a la conducta suicida Este servicio, impulsado por el Ministerio de Sanidad, es accesible desde todo el territorio nacional, gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.
Más información y gestión de entrevistas: comunicacion@consaludmental.org
María Fábregas Fernández – 691 04 68 78 – m.fabregas@consaludmental.org
Elena Delgado – 672364709 – e.delgado@consaludmental.org
Laura Muñoz Calvo – 611 50 01 39 – l.munoz@consaludmental.org
Elena Newkirk – 656 85 25 41 – e.newkirk@consaludmental.org
Laura Romerales Ruiz – 672 36 47 09 – l.romerales@consaludmental.org